Сотрудники американского Университета Юты провели научное исследование, основной целью которого было выявление влияния коротких всплесков физической активности на продолжительность жизни человека. По результатам этой работы было установлено, что физическая активность всего две минуты каждый час способна на несколько лет увеличить годы жизни.

Нынешний уникальный опыт проводился среди 3200 добровольцев различных возрастных категорий. Они регулярно носили специальные устройства, которые фиксировали на протяжении всего дня физическую активность. Во время работы экспертов был подмечен тот факт, что стояние каждый час в течение двух минут никак не влияет на работоспособность организма. Полностью пассивный образ жизни или сидячая работа крайне негативно сказываются на самочувствии человека. В свою же очередь кратковременные вспышки активности, которые могут длиться две минуты в час, благотворно влияют на организм.

Более того, ученые установили, что столь небольшая активность может не только способствовать укреплению организма, но еще и увеличить продолжительность жизни, сократив риск преждевременной смерти. Больше всех пользу от таких вспышек активности получат люди, страдающие от болезней почек.
По материалам: n4k.ru