Исследование было опубликовано в издании BMJ Open Diabetes & Care. Его суть заключается в том, чтобы запускать в комнату перед сном свежий, прохладный воздух. Достаточно лишь открыть на ночь окно, и вы начинаете худеть. Как отмечают авторы исследование, сон с открытым окном несет определенную пользу, особенно для в сфере профилактики ожирения. Сопоставив множество статистических данных, выявив распространение сахарного диабета и ожирения, а также корреляцию средней температуры воздуха ученые пришли к выводу, что очень полезно спать с приоткрытым окном. Метод заключается на свойстве организма терять значительную часть энергии (в том числе и из «жировых запасов») при холодной окружающей температуре. Иными словами, человек худеет, когда мерзнет.