Учёные рассказали, что каждый человек индивидуален, поэтому единой нормы ежесуточного потребления воды нет. В Сети есть множество рекомендаций диетологов на этот счёт, обобщая все мнения можно прийти к выводу, что нужно пить не менее одного литра в день. Ранее было распространён миф о том, что человеку нужно каждый день выпивать по два литра воды в день, однако проведённые исследования доказали, что большое количество жидкости вредит организму и может вызвать множество болезней.

Учёные рассказали, как определить индивидуальную ежесуточную норму потребления воды. Для этого необходимо пройти обследование на установления текущего количества жидкости в организме. Исходя из результатов анализа, можно высчитать сколько человеку необходимо пить воды. Научные сотрудники рекомендуют не пить воду через силу, организм сам даст сигнал о том, что ему требуется жидкость. Чтобы доказать это, специалисты приводят в пример древних жителей, которые могли находиться на жаре большое количество времени и при этом не испытывать истощение.