Факт влияния правильного питания на формирование тела человека и его физическое здоровья неоспорим. Группа немецких учёных, занимающаяся исследованием проблем правильного питания выяснила, что около 80% населения Германии страдают болями в спине.

По результатам исследования выяснилось, что изменения рациона питания может улучшить обмен веществ, оздоровить организм и облегчить состояние человека, которого мучают боли в спине. Для людей с больной спиной рекомендуют диету, подразумевающую употребление в пищу большого количества молочных продуктов: кефира, йогуртов, молока, сыра и творога, которые являются источниками кальция, необходимого для построения и обеспечения стабильности костной системы. Чистая питьевая вода позволит позвоночнику стать более гибким и крепким, а различные виды зелени, например, салат и шпинат, доставят в организм человека витамину группы В и вся костная система будет более прочная и выносливая. Кроме того, употребление в пищу всех перечисленных продуктов послужит ещё и профилактикой остеопороза.