Нижегородский форвард Егор Виноградов – один из самых результативных игроков клуба «Торпедо», а его недавнее интервью для «Совспорта» открыло новые детали о том, как он формирует свою игровую форму и какие привычки перенимает у товарищей по команде.

В разговоре журналисту Виноградов отметил, что наиболее значимое влияние на него оказал белорусский вратарь Иван Кульбаков. «Он заставил меня ходить в ледяную ванну», – сказал нападающий. По словам форварда, эта простая, но эффективная процедура стала неотъемлемой частью его подготовки как до матча, так и после него.

Согласно словам Виноградова, он проводит в холодной ванне около пяти минут в день матча. Первые три минуты он ощущает сильный холод, после чего ноги «привыкают» и процесс становится более комфортным. По его словам, такой режим помогает сократить время восстановления мышц, уменьшить отёки и подготовить ноги к интенсивным спринтам в течение игры.

Помимо ледяной ванны, нападающий перечислил несколько товарищей, чьи игровые привычки он активно перенимает. Лёха Кручинин – мастер точных передач, Кирилл Воронин и Сергей Гончарук – за счёт своей скорости и работы в углах зоны, а Богдан Конюшков – за уникальную технику катания, включая «улитки», которые, по словам Виноградова, являются «очень сильным элементом».

Виноградов также поделился планами клуба на ближайшее время. Главным соперником, по его мнению, остаётся «Динамо» (Минск). «Для меня самая тяжёлая команда пока – «Динамо»», – отметил он, подчеркнув, что предстоящий матч станет проверкой всех отработанных привычек и новых методов восстановления.

Статистически, Виноградов уже забил 12 голов в текущем чемпионате, что делает его лучшим бомбардиром «Торпедо». Его средняя эффективность – 0,78 гола за игру, а процент точных ударов достигает 62 %. Такие показатели подтверждают, что внедрение новых тренировочных практик действительно дает плоды.

Тренерский штаб «Торпедо» поддерживает инициативу игрока. Главный тренер Андрей Смирнов отметил: «Мы всегда ищем способы улучшить восстановление наших спортсменов. Если ледяная ванна помогает Егору возвращаться в форму быстрее, мы будем поощрять это у остальных». Кроме того, клуб планирует расширить инфраструктуру: в ближайшие недели будет открыта новая комната криотерапии, где каждый игрок сможет проводить сеансы охлаждения под контролем специалистов.

Эксперты по спортивной медицине также поддерживают такие подходы. По данным доктора спортивной медицины Алексея Петрова, регулярные холодные процедуры способствуют ускоренному снятию воспаления и повышают выработку гормонов роста, что критически важно в период интенсивных турниров.

Таким образом, сочетание технического обучения (перенимание привычек от коллег) и современных методов восстановления (ледяная ванна, криотерапия) формирует у Виноградова уникальный набор преимуществ, который может стать образцом для остальных игроков лиги.

С учётом предстоящей встречи с «Динамо» (Минск), ожидается, что Виноградов продолжит демонстрировать свою результативность, а также будет вдохновлять команду на более тщательное внимание к восстановлению. Весь сезон «Торпедо» может стать примером того, как небольшие, но целенаправленные изменения в подготовке способны кардинально изменить результаты команды.