Финляндские ученые опубликовали исследование, результаты которого неголословно говорят о том, что посещение сауны несет в себе огромную пользу для человеческого организма. Выяснилось также, что на здоровье и долголетие влияет и время, проведенное в сауне – чем, больше продолжительность таких «сеансов», тем ниже риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистных заболеваний.

Исследование ученых, длившееся более 21 года, проводилось на территории северной Финляндии – месте, где сильнее всего проявляются традиции посещения сауны. В этом продолжительном эксперименте принимало участие более 2,3 тысяч мужчин, возрастом от 42 до 60 лет. Ученые постоянно на протяжении всего времени исследования следили за состоянием участников эксперимента, собирали данные об их жизни. Ученые также определяли уровень смертности добровольцев в зависимости от количества посещений сауны в неделю. Если же вас интересует цена сауны в квартиру, то рекомендуем посетить специализированный интернет ресурс, на котором представлена подробная информация.

Всего за время эксперимента было зарегистрировано порядка 930 смертей. В 190 случаях причиной смерти являлась внезапная остановка сердца; в 280 – смерть вследствие ишемической болезни сердца, а также более 400 из-за других сердечно-сосудистых болезней. В зависимости от частоты посещения сауны отмечались следующие снижения уровня риска смертности в среднем по всем заболеваниям сердечно-сосудистой системы: при походах в сауну от двух до трех раз в неделю – порядка 23%, при четырех-семи посещений – более 50%.

В опубликованном исследовании также говорится о том, что на здоровье сердечно-сосудистой системы в целом влияет не только количество посещений сауны в неделю, но и время нахождения в ней. Так, ученые пришли к выводу, что, находясь в сауне более 20 минут, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 50%.
Ученые подчеркнули, что ориентироваться только на эти данные и расценивать их как призыв к «жизни» в сауне. В любом случае, по их словам, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, в особенности тем, кто сложно переносит жару, а также беременным женщинам.